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Date / Heure
Date(s) - 27/05/2018
10 h 30 min - 13 h 00 min

Emplacement
Centre KhepriSanté Nogent

Catégories


L’atelier Mindfulness « Prendre conscience de notre corps » fait partie du cycle des 6 ateliers d’expérimentation et une journée d’intégration de la pratique de la Pleine conscience, Mindfulness et la méditation dans la vie quotidienne. C’est une extraordinaire opportunité d’expérimenter et de comprendre les bases fondamentales de la Mindfulness dans notre vie de tous les jours.
Des exercices pratiques qui mettent en jeux le corps, la parole et l’esprit nous permettent d’être présents avec toute notre expérience et vivre pleinement notre vie.
Sans essayer de changer l’expérience, nous travaillons avec nos perceptions sensorielles et nous restons dans un état d’esprit ouvert, au-delà de nos projections et sans jugements, pour trouver de la clarté d’en notre esprit et de l’apaisement. Les ateliers ont lieu au centre Khépri Santé, à Nogent-sur-Marne.

Dimanche, 27 mai 2018, de 10h30 à 12h30 
Atelier Mindfulness – Prendre conscience de son corps

« L’esprit et le corps sont-ils séparés, et si oui, lequel vaut-il mieux choisir ? » Woody Allen

Donnons-nous le temps d’habiter notre corps et vivre en pleine conscience, en posant notre attention régulièrement à l’instant présent « au lieu d’engloutir et d’avaler tous les moments qui composent notre vie avec l’esprit absent ». C.A.
Le corps est la porte d’entrée de l’esprit. Réunir le corps et l’esprit dans un même moment, le corps et l’esprit sont synchronisées.
Une fois que nous avons pris l’habitude de porter notre attention au moment présent par la pratique de suivre sa respiration, « c’est tout notre corps qui respire, la respiration deviens une voie privilégiée de communication avec ce qu’il y a en nous et tout ce qu’il y a autour de nous ». C.A.

Renseignements et inscriptions

Dominique Frau Mindfulness Life Coach
Tel 06.45.12.16.63 / jecoute@lechantdusilence.com

 

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