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Date / Heure
Date(s) - 29/04/2018
10 h 30 min - 13 h 00 min

Emplacement
Centre KhepriSanté Nogent

Catégories


L’atelier Mindfulness « Conscience de soi – Suivre sa respiration » fait partie du cycle des 6 ateliers d’expérimentation et une journée d’intégration de la pratique de la Pleine conscience, Mindfulness et la méditation dans la vie quotidienne. C’est une extraordinaire opportunité d’expérimenter et de comprendre les bases fondamentales de la Mindfulness dans notre vie de tous les jours.
Des exercices pratiques qui mettent en jeux le corps, la parole et l’esprit nous permettent d’être présents avec toute notre expérience et vivre pleinement notre vie.
Sans essayer de changer l’expérience, nous travaillons avec nos perceptions sensorielles et nous restons dans un état d’esprit ouvert, au-delà de nos projections et sans jugements, pour trouver de la clarté d’en notre esprit et de l’apaisement. Les ateliers ont lieu au centre Khépri Santé. 

Dimanche, 29 avril 2018, de 10h30 à 13h00 
Atelier Mindfulness – Conscience de soi – Suivre sa respiration

La respiration au cœur de la pratique de la méditation Mindfulness

« Le souffle est toujours là…comme une source toujours disponible pour prendre conscience se rattacher à l’instant présent. » Christophe André. Dans une course continue, toujours occupés, stressés, nous n’avons même pas le temps de nous arrêter et nous poser la question : Qu’est-ce que je veux dans cette vie ?
Le souffle, c’est l’ancre de la pleine conscience qui nous aide à nous amarrer à l’instant présent. Respirer pour ne pas se laisser attraper par nos émotions. (Stress, angoisse, peur, tristesse, colère).

Renseignements et inscriptions

Dominique Frau Mindfulness Life Coach
Tel 06.45.12.16.63 / jecoute@lechantdusilence.com

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