Qu’est-ce que l’hypnose ? L’hypnose modifie notre état de vigilance normale. C’est elle qui dans la vie de tous les jours nous permet de raisonner. Dans un état de transe hypnotique, très peu d’éléments viennent stimuler le cerveau. Le seul stimuli extérieur réellement perceptible par le patient est la voix de l’hypnotiseur. Grâce à ses…
Un français sur trois souffre de troubles du sommeil. Cela ne se résume pas qu’aux insomnies, mais également aux sommeils non réparateurs, aux difficultés à s’endormir ou encore à la sensation de fatigue au réveil. Pourquoi sommes-nous fatigués ? Dans la plupart des cas, la fatigue ressentie n’est pas due à un manque de sommeil. Pourtant,…
Qu’est-ce que le neurofeedback ? Inventé dans les années 1970 aux Etats-Unis, le neurofeedback est une sorte de musculation cérébrale. Cette technique vise à apprendre au cerveau à fonctionner sur commande. Pour cela, deux méthodes existent. Tout d’abord, l’utilisation d’un électroencéphalogramme (EEG). Celui-ci permet de tracer l’activité du cerveau et donc de voir quelle zone est…
La méditation est une pratique visant à prendre conscience de soi. Pour se faire, la personne souhaitant méditer doit adopter la bonne posture, être dans un endroit calme et enfin, se concentrer, réfléchir sur soi-même ou à propos d’un sujet précis. En effet, la « pleine conscience » permet d’adopter une vision réelle de soi-même et des…