Tout récemment nous vous avons parlé de la méditation de type « Mindfulness » qui est de la méditation laïque, mais comment la pratiquer ? Une méditation réussie est la clé du bien-être. Trouvez-ici quelques conseils pour pouvoir vous détendre et obtenir de bons résultats ! Tout d’abord, la posture : Peu importe le support sur lequel vous-êtes, gardez la…
Les bienfaits de la méditation : Symbolisée par le personnage de Bouddha, la méditation fait depuis des années partie de nos mœurs. Créant des doutes chez certains ou de l’apaisement chez les autres, elle possède plusieurs avantages pour notre santé. Mais quels sont-ils ? La méditation réductrice de stress ? Après différents programmes et différentes études scientifiques visant…
Quoi ? Article pour aider les personnes à concilier leur vie professionnelle et personnelle Comment ? 4 conseils, poser des limites, être à jour dans les dossiers, être loin de son téléphone pour décompresser, avoir recours au télétravail, changer d’air. Pourquoi ? Le stress au travail peut créer de nombreuses maladies et aussi des risques de burn out. Comment gérer le…
Quoi ? Un article sur un nouveau moyen de traitement contre l’autisme. Quand ? Cette méthode est arrivée dans les années 90 en France dans les foyers d’accueil pour les personnes handicapées. Comment ? Le patient se retrouve dans une salle où figurent des jouets comme des boules en plastiques par exemple qui sont censés…
Savez-vous que la principale peur des thérapeutes qui pratiquent des soins énergétiques est de passer au mieux pour des illuminés et, au pire, pour des charlatans ? Et que cette peur est directement proportionnelle au niveau des diplômes du soignant. En clair, de nombreux « psy »-chologues, -chiatres, -chothérapeutes et médecins refusent d’intégrer ces techniques…
Skappy, c’est quoi ? Une application web et mobile qui propose des séances d’entraînement cérébral pour aider les gens à développer leur résistance face au Stress. Des programmes animés sous la forme de jeux divertissants et de services associés ultra-personnalisés. Mais ce n’est pas tout ! Cette nouvelle application constitue également un réseau de praticiens ! Alors,…
Qu’est-ce que l’hypnose ? L’hypnose modifie notre état de vigilance normale. C’est elle qui dans la vie de tous les jours nous permet de raisonner. Dans un état de transe hypnotique, très peu d’éléments viennent stimuler le cerveau. Le seul stimuli extérieur réellement perceptible par le patient est la voix de l’hypnotiseur. Grâce à ses…
Un français sur trois souffre de troubles du sommeil. Cela ne se résume pas qu’aux insomnies, mais également aux sommeils non réparateurs, aux difficultés à s’endormir ou encore à la sensation de fatigue au réveil. Pourquoi sommes-nous fatigués ? Dans la plupart des cas, la fatigue ressentie n’est pas due à un manque de sommeil. Pourtant,…
Qu’est-ce que le neurofeedback ? Inventé dans les années 1970 aux Etats-Unis, le neurofeedback est une sorte de musculation cérébrale. Cette technique vise à apprendre au cerveau à fonctionner sur commande. Pour cela, deux méthodes existent. Tout d’abord, l’utilisation d’un électroencéphalogramme (EEG). Celui-ci permet de tracer l’activité du cerveau et donc de voir quelle zone est…
La méditation est une pratique visant à prendre conscience de soi. Pour se faire, la personne souhaitant méditer doit adopter la bonne posture, être dans un endroit calme et enfin, se concentrer, réfléchir sur soi-même ou à propos d’un sujet précis. En effet, la « pleine conscience » permet d’adopter une vision réelle de soi-même et des…