Un français sur trois souffre de troubles du sommeil. Cela ne se résume pas qu’aux insomnies, mais également aux sommeils non réparateurs, aux difficultés à s’endormir ou encore à la sensation de fatigue au réveil. Pourquoi sommes-nous fatigués ? Dans la plupart des cas, la fatigue ressentie n’est pas due à un manque de sommeil. Pourtant,…

Qu’est-ce que le neurofeedback ? Inventé dans les années 1970 aux Etats-Unis, le neurofeedback est une sorte de musculation cérébrale. Cette technique vise à apprendre au cerveau à fonctionner sur commande. Pour cela, deux méthodes existent. Tout d’abord, l’utilisation d’un électroencéphalogramme (EEG). Celui-ci permet de tracer l’activité du cerveau et donc de voir quelle zone est…