L’Auto-Hypnose est un état modifié de conscience, entre la veille et le sommeil, provoqué par les suggestions que l’on se fait à soi-même en toute autonomie. 

L’Auto-Hypnose permet l’échange entre conscient et inconscient pour accéder à nos ressources, s’ouvrir sur notre imaginaire, gérer nos émotions, nos sensations agréables ou pour notre santé.

Vous savez déjà vous mettre en état d’auto hypnose plusieurs fois par jour par exemple :
-lorsque vous êtes ailleurs : devant la télévision, plongé dans un livre, en attendant le bus ou le métro
-lorsque vous faites quelque chose d’automatique : conduire, se ronger les ongles, gribouiller

Apprendre cette technique sera bénéfique pour votre bien-être, plus particulièrement pour vous relaxer, récupérer physiquement, prendre confiance en vous, apprendre à vous endormir, lâcher prise ou retrouver votre créativité…

Pour plus d’infos, n’hésitez pas à consulter Muriel Montay-Mula

  1. L’auto hypnose présente l’avantage d’être naturel et de pouvoir agir directement sur nos propres réflexes sur lesquels notre volonté s’avère insuffisante. Je recommande cette méthode à tout le monde !

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